Lebensphasen · Den eigenen Weg finden
Beratung für junge Erwachsene in Zürich.
Erwachsenwerden heisst, viele Fragen gleichzeitig zu beantworten – wer ich bin, was ich will, wohin ich gehöre. Ich begleite junge Menschen dabei, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und mit mehr Klarheit in die Zukunft zu gehen.
Für Jugendliche und junge Erwachsene · CHF 140 pro 60 Minuten
Junge Menschen
Selbstwert stärken, Identität entwickeln, Orientierung finden.
Zwischen Schule, Ausbildung, Studium und den ersten eigenen Schritten verändert sich vieles auf einmal. Erwartungen von aussen treffen auf eigene Wünsche, Entscheidungen fühlen sich endgültiger an, als sie sind, und der Vergleich mit anderen ist ständig präsent.
In der Beratung entsteht ein Raum, in dem nichts «schon klar» sein muss. Wir sortieren gemeinsam, was gerade wichtig ist, entdecken Ihre Ressourcen und stärken das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung – damit Entscheidungen wieder von innen kommen statt von aussen.
Als körperzentrierte Beraterin beziehe ich neben dem Gespräch auch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung ein. Gerade bei Unsicherheit und Anspannung hilft das, wieder einen klaren Kopf und festen Boden zu bekommen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Anliegen
Anliegen, die junge Menschen in die Beratung führen.
- Sie möchten Ihren Selbstwert stärken und sich weniger vom Urteil anderer abhängig machen.
- Sie sind dabei, Ihre eigene Identität zu entwickeln – und fragen sich, wer Sie jenseits von Erwartungen sind.
- Sie stehen vor der beruflichen Orientierung und wissen nicht, welcher Weg zu Ihnen passt.
- Die Ablösung vom Elternhaus beschäftigt Sie – zwischen Nähe, Verantwortung und dem eigenen Leben.
- Sie müssen Entscheidungen treffen und drehen sich dabei im Kreis.
- Sie möchten Ihre Ressourcen entdecken und lernen, sich auf die eigenen Stärken zu verlassen.
- Sie suchen einen Umgang mit Unsicherheiten, Zweifeln und dem Druck, funktionieren zu müssen.
«Ich begleite junge Menschen dabei, ihren eigenen Weg zu finden, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und mit mehr Klarheit in die Zukunft zu gehen.»Alexandra Hunziker
Arbeitsweise
Wie ich mit jungen Menschen arbeite.
Beratung ist kein Ratgeber-Modus – ich sage Ihnen nicht, was Sie studieren, wo Sie wohnen oder wie Sie leben sollen. Stattdessen sortieren wir zuerst gemeinsam: Was liegt gerade an? Welche Erwartungen kommen von aussen – von der Familie, aus dem Umfeld, aus dem ständigen Vergleich in den sozialen Medien – und was davon ist wirklich Ihres?
Dabei arbeite ich entwicklungsorientiert: Wir schauen auf das, was in Ihnen wachsen will, und auf die Ressourcen, die Sie längst haben – auch wenn sie unter Druck und Zweifeln gerade schwer zu spüren sind.
Auf Augenhöhe – und mit Klartext.
Ich höre zu, ordne ein und benenne, was ich wahrnehme – ohne zu beurteilen und ohne etwas schönzureden. Viele junge Menschen erleben genau das als Entlastung: ein Gegenüber, das weder Elternteil noch Lehrperson ist und trotzdem ehrlich bleibt.
Weil Anspannung, Prüfungsstress und Unruhe sich auch körperlich zeigen, beziehe ich einfache Achtsamkeits- und Atemübungen ein, die im Alltag funktionieren – vor der Prüfung, im Bewerbungsgespräch, beim Einschlafen. Vorkenntnisse braucht es keine.
«Ich höre zu, ordne ein und benenne, ohne zu beurteilen.»Alexandra Hunziker
Themenfelder
Themen, bei denen die Beratung junge Menschen unterstützt.
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Selbstwert & Selbstvertrauen
Wiederkehrende Selbstzweifel, Perfektionismus, der ständige Vergleich mit anderen und ein strenger innerer Kritiker – und der Wunsch, sich selbst mehr zu vertrauen.
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Identität & Ablösung vom Elternhaus
Wer bin ich jenseits der Erwartungen? Eigene Werte finden, den Auszug und die neue Beziehung zu den Eltern gestalten – zwischen Nähe, Dankbarkeit und Abgrenzung.
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Ausbildung, Studium & Berufswahl
Orientierungslosigkeit bei der Berufswahl, Zweifel am gewählten Weg, Prüfungsstress, Aufschieben und die Angst, sich falsch zu entscheiden.
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Beziehungen & soziale Unsicherheit
Freundschaften, erste Partnerschaften, Dating, Einsamkeit und das Setzen gesunder Grenzen – auch gegenüber der eigenen Familie.
FAQ
Häufige Fragen zur Beratung für junge Erwachsene.
Für wen ist die Beratung gedacht?
Mein Angebot richtet sich an Jugendliche und junge Erwachsene. Bei Minderjährigen besprechen wir das Vorgehen im kostenlosen Kennenlerngespräch – auf Wunsch gemeinsam mit den Eltern. Entscheidend ist, dass der junge Mensch selbst bereit ist, sich auf die Beratung einzulassen.
Können Eltern eine Beratung für ihre Tochter oder ihren Sohn anfragen?
Ja, oft kommt der erste Kontakt von den Eltern – das ist völlig in Ordnung. Damit die Beratung wirken kann, braucht es aber die eigene Bereitschaft des jungen Menschen. Das kostenlose Kennenlerngespräch ist dafür ein guter, unverbindlicher Einstieg: Ihre Tochter oder Ihr Sohn kann mich kennenlernen und danach selbst entscheiden.
Ich weiss selbst nicht genau, was mein Problem ist – reicht das?
Ja. Viele junge Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl von Druck, Unruhe oder Orientierungslosigkeit, ohne es klar benennen zu können. Genau dafür ist die Beratung da: Wir nehmen uns Zeit, gemeinsam zu sortieren. Oft entsteht schon Entlastung, wenn Gedanken und Gefühle ausgesprochen und eingeordnet werden.
Ist das eine Psychotherapie?
Nein. Psychologische Beratung unterstützt bei Lebensfragen, Entscheidungen, Selbstwert und Veränderungsprozessen – es braucht weder Diagnose noch Überweisung, und nichts erscheint in einer Krankenakte. Bei einer psychischen Erkrankung ist Psychotherapie der richtige Weg; wenn unklar ist, was passt, klären wir das offen im Kennenlerngespräch, und ich unterstütze bei Bedarf bei der Suche nach einer geeigneten Fachperson.
Wie viele Sitzungen braucht es?
Das richtet sich nach Ihrem Anliegen. Manche Fragen – etwa eine anstehende Entscheidung – klären sich in wenigen Sitzungen; bei Themen wie Selbstwert oder Ablösung ist eine längere Begleitung in einem Rhythmus, der zu Ihrem Alltag passt, oft wirksamer. Wir besprechen das transparent, und Sie entscheiden nach jeder Sitzung selbst, ob und wann Sie weitermachen möchten.
Was kostet die Beratung – auch für Studierende oder Lernende?
Die Beratung findet als Einzelberatung statt und kostet CHF 140 pro 60 Minuten. Für Menschen in Ausbildung biete ich ein begrenztes Kontingent an Plätzen zum Sozialtarif an – sprechen Sie mich einfach darauf an. Das Kennenlerngespräch von 15 Minuten ist kostenlos – alle Details zu den Tarifen.
Ihr Weg in die Beratung
In drei Schritten zum kostenlosen Kennenlerngespräch.
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Kontakt
Sie erreichen mich telefonisch unter 076 271 19 19 oder per E-Mail an kontakt@alexandrahunziker.com.
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Kennenlernen
In einem kurzen, kostenlosen Gespräch sprechen wir über Ihr Anliegen. Sie erhalten einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise und können offene Fragen stellen.
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Nächster Schritt
Wenn Sie das Gefühl haben, dass ich die richtige Begleitung für Sie bin – und ich Sie sinnvoll unterstützen kann –, vereinbaren wir einen ersten Termin an der Voltastrasse 58.
Nachricht schreiben
Oder schreiben Sie mir direkt hier.
Schildern Sie kurz Ihr Anliegen – ich melde mich in der Regel innerhalb von zwei Arbeitstagen bei Ihnen.
Kontakt
Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren.
Sie müssen nicht alleine herausfinden, wohin Ihr Weg führt. In einem kostenlosen 15-minütigen Gespräch schauen wir gemeinsam, ob meine Begleitung der passende nächste Schritt ist.
076 271 19 19 kontakt@alexandrahunziker.com WhatsApp-Chat starten8044 Zürich
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