Psychologische Beratung für Mütter und Väter in Zürich.

Beides ist möglich. Viele Mütter kommen zunächst allein; Väter melden sich seltener, sind aber genauso willkommen – auch mit Themen wie Druck, Überforderung oder dem Gefühl, im neuen Familiengefüge keinen Platz zu finden. Wenn es um die Partnerschaft, die Aufgabenteilung oder das gemeinsame Ankommen als Familie geht, ist eine Paarberatung oft der wirksamere Rahmen. Einzeln kostet die Sitzung CHF 140, als Paar CHF 160 pro 60 Minuten.

Diese Frage lässt sich nicht am Schreibtisch beantworten, und ich stelle keine Diagnosen. Als Orientierung: Müdigkeit erholt sich, wenn Sie einmal durchschlafen oder ein Wochenende Pause haben. Erschöpfung, die über Wochen bleibt und sich mit Gereiztheit, innerer Leere, Schlafproblemen trotz Müdigkeit oder körperlichen Beschwerden verbindet, ist ein ernstzunehmendes Signal. In der Beratung schauen wir gemeinsam an, wo Sie stehen – und wenn eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist, sage ich Ihnen das offen.

Nein. Sie brauchen keinen Grund, der schwer genug wiegt – wenn es Sie belastet, ist das Grund genug. Viele Eltern kommen genau dann, wenn sie noch funktionieren, aber merken, dass es so nicht weitergehen kann. Das ist der günstigste Zeitpunkt, weil noch Reserven da sind, mit denen sich arbeiten lässt.

Ja, beides. Für junge Eltern in Zürich sind Hausbesuche möglich – gerade in den ersten Wochen und Monaten muss der Weg in die Praxis keine zusätzliche Hürde sein. Ihr Kind darf bei der Beratung selbstverständlich dabei sein. Wenn Betreuung und Weg gerade nicht zusammengehen, führen wir das Gespräch per Video oder Telefon. Die Details klären wir im kostenlosen Kennenlerngespräch.

Ja. Vieles, was mit der Geburt beginnt, klärt sich nicht von selbst: Erschöpfung, ungleiche Aufgabenteilung oder die Frage, wer man neben der Elternrolle noch ist. Viele Eltern kommen, wenn die Kinder in der Kita oder in der Schule sind und der Alltag von aussen längst funktioniert – während innen seit Jahren niemand nachgetankt hat.

Psychologische Beratung unterstützt bei Belastungen, Unsicherheit und Veränderungsprozessen rund um die Geburt – sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Verdacht auf eine postpartale Depression ist eine ärztliche Abklärung wichtig; gerne unterstütze ich Sie dabei, den passenden Weg zu finden. Begleitend oder im Anschluss kann Beratung wertvoll sein. Wenn Sie sich oder Ihr Kind in Gefahr sehen, wenden Sie sich bitte sofort an den Notruf 144 oder an die Dargebotene Hand unter 143.

Ich rechne meine Leistungen nicht über die Grundversicherung ab; mein Angebot richtet sich an Selbstzahlende. Das hat auch Vorteile: Es braucht weder Diagnose noch Überweisung, und die Beratung erscheint in keiner Krankenakte. Eine Sitzung kostet CHF 140 pro 60 Minuten, als Paar CHF 160. Ein begrenztes Kontingent an Plätzen zum Sozialtarif ist vorhanden – sprechen Sie mich einfach darauf an. Alle Details zu den Tarifen.

In der Regel sind zeitnahe Termine möglich – gerade in belastenden Situationen ist es mir wichtig, rasch Unterstützung anbieten zu können. Melden Sie sich einfach telefonisch unter 076 271 19 19 oder per WhatsApp; das erste Kennenlerngespräch von 15 Minuten ist kostenlos. Wenn es gar nicht warten kann, finden Sie hier den Weg zum Notfall-Termin.

Ja. Der Übergang ins Elternsein beginnt lange vor der Geburt – mit Vorfreude, aber oft auch mit Ängsten, Rollenfragen und Veränderungen in der Partnerschaft. Eine Begleitung in der Schwangerschaft kann helfen, gut vorbereitet und mit realistischen Erwartungen in die neue Lebensphase zu starten.

Schwangerschaft und Geburt sind zutiefst körperliche Erfahrungen – und auch Erschöpfung, Anspannung oder Überforderung zeigen sich körperlich. Neben dem Gespräch beziehe ich deshalb Achtsamkeits-, Atem- und Wahrnehmungsübungen ein, die helfen, wieder bei sich selbst und im eigenen Körper anzukommen und früher zu merken, wann die Reserve zu Ende geht. Vorkenntnisse brauchen Sie keine.